Źle mnie zrozumiałeś, w FBW nie ma wcale miejsca na rozpiętki mają być ćwiczenia wielostawowe na wolnych ciężarach. Dobieraj ciężar tak żeby móc wykonać wszystkie serie sam poprawnie technicznie na początku nawet powinien być lekki zapas siły żeby potem przez dłuższy czas dokładać te 2,5kg. Czym szybciej wejdziesz na maksymalne obroty tym szybciej [...]
nie no nie ma co sie smiac, czasem lapnie czlowieka cos z czym nie do konca jest w stanie sobie proadzic, a dystans to tez nie tak "pstryk" i jest... ja powaznie radze solarke, czekolade i orzechy do tegu supleentacja wit d i bardziej urozmaicona dieta wiecej mrozonek(zima lepsze od swiezych) a jak sie zrobic ieplo glownie surówki. procz silowki [...]
[...] na super zoreintowanego i jedynego sprawiedliwego, który to tak bardzo sie brzydzi agresji... tyle tylko, ze pod płaszczykiem tych frazesów ja zauważyłam niezrozumienie czym jest MMA. Przedstwił sprawę nie tylko tendencyjnie, ale wręcz "po łepkach" wyrywajac pewne kwestie z kontekstu i urabiając na swoją modłę... ten cały idealizm [...]
[...] "rozwój duchowy", "osiąganie harmonii z samym sobą / kosmosem". Nie. Nazywa się to sztuką, bo opanowanie danego stylu walki w stopniu mistrzowskim jest czymś, co wymaga od ludzi ogromnego poświęcenia, ilości czasu i wysiłku. Jeśli ktoś pragnie doszukiwać się analogii z powszechnie rozumianym słowem "sztuka" to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] którego rodzice rozpieszczają i jeszcze wp*****la ci regularnie twój obiad "bo nie było cię w domu to zjadłem", ew. kupujesz sobie twaróg/mleko/banany za w ch** hajsu, po czym okazuje się, że przez noc wszystko znika... i po tych akcjach ostatnio przyszedł do mnie niemalże płacząc, ze w szkole sie z niego smieją że jest gruby i mam iść i sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja mam ch**owy metabolizm o czym świadczy to, że się zalewam, ale nie jestem kulturystą, któremu zależy na wielkich mięśniach i niskim bf tylko sportowcem, a dla mnie liczy się przede wszystkim wynik. Biegi, wytrzymałość, kondycja, wyskok. Dla mnie korzystniejsze jest np. 10-12 jednostek treningowych w tygodniu przy 3k kcal niż fbw 3x w tygodniu i [...]
kurcze przestan dyskutowac, ukladaj diete na 2000kcal ludzie jedza w byle czym i 3000kcal a pozniej jak maja czystko jesc to nagle sie okazuje e im 1500kcal ciezko wcisnac albo chcesz cos zrobic i zabierasz sie za pisanie diety i treningi i wpisywanie tego albo daj sobei spokoj bo bez sensu jest pisanie hasel typu "jem 2500kcal" czy "cwicze" po to [...]
[...] jedno gra on przeważnie środkiem, daje skrzydłowego na napastnika a drugiego do środka jednego bocznego obrońce do pomocy a drugiego do środa. Gra 3-4-3 lub 3-5-2. Po czym poznać że grał PIC albo MOTS?? Jak by ci się chciało to możesz luknąć na mojego przeciwnika OCE (32274) Dzięki za wcześniejsze odpowiedzi. Zmieniony przez - erulf w [...]
[...] słabo w formą widzę Ja podstawę z bioli i chemii mogłam spokojnie napisac już po gimnazjum,do podstawy wystarczy po prostu kojarzyć fakty...Więc akurat kwaitula nie masz się czym chwalić Nie chce się ktoś za mnie nauczyć ekologii i iść za mnie na sprawdzian? I w ogóle zróbcie coś,żeby ta waga mi zeszła I żeby mój pies ożył i żeby rodzicom wybić z [...]
[...] wpisz sobie słowo -gify- w wyszukiwarce i wyskoczy Tobie full stronek z nimi,tam można znaleźć czasem ciekawe motywy do gg,czy do wstawienia z danej okazji.Apropo dźwigni na łokcie...Pogadamy o tym przy piwku na stażu Ziemon i Saida-o czym Wy gadacie,nawet nie wiem o co chodzi i o kogo chodzi,ja nigdy nie zetknąłem się z tym komiksem
Ty mozesz sobie chociaz popatrzec w tych swoich dluzszych przerwach a mi czasu brak za to na mnie sie wydziarany gapil boooo jak robilam pompki na sztandze to mi odjechala i leglam z jekiem jak dluga na ta brudna podloge....po czym wstalam i nie otrzepujac sie dalej robilam...chyba wzbudzam strach
[...] o dostępność podpór pod stopy HZ7, widnieje na stronie internetowej Kelton- taka informacja, że ten produkt jest niedostępny. Podpory zostały też usunięte z allegro. O czym informowaliśmy Cię telefonicznie, zgodziłeś się zaczekać. Jeżeli chodzi o Atlas, który wylicytowałeś-chciałam pomóc bardzo w tej sprawie zabrać go od Ciebie na Koszt [...]
[...] i tego oczekiwać czy PRIDE już nie istniejącego To 2 różne światy , legalizacja w Holandii obniżyła statystyki , u nas w kraju by zawyżyła , bo na ten moment byle g.ó.w.n.i.a. rz nie ma wejścia bramę przy najmniej w Lublinie ROZUMIESZ o czym mówię , nam by to odpowiadało jednak nie my UTRZYMUJEMY organizację KSW bo jesteśmy tylko GARSTKĄ osób .
[...] ketozy. Pytania: 1.Czy mogę z rana przed ładowaniem zrobić trening o wysokiej intensywności 12-20 powtórzeń FBW żeby jak najbardziej przed ładowaniem wypłukać glikogen po czym zaczać ładowanie pod wieczór /w popołudnie w sobotę? Czy wymagane przed teningiem jest spożycie jakichś ww prostych? 2.Przyjmuje wartość 8g ww na kg mc, Dużó, mało? [...]
Saddath ale czym się rożni to co podałeś od tego co było ;p ? tym, ze nie ma primki, a to tak lajtowy środek, ze można na nim cały rok być ON mety nie chce... - gino dlatego też testa mało 1szego idę po karnet na siłkę i na solarium przy okazji Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-06-27 21:19:48
[...] tez znaja rozne jezyki, ojciec np angielski, rosyjski, francuski, niemiecki i lacine, od mlodego dostawalem jakies ksiazki, kasety czy inne temu podobne a jak wiadomo, czym skorupka za mlodu nasiaknie... ;-) reszty uczylem sie na wlasna reke, wiem co jest mi potrzebne, wiem jak uczylem sie angielskiego i tak samo postepowalem z reszta ale [...]
Pawel czemu mnie korva meczysz? Perspektywy?Zasuwam tu w pracy na ochronie,zmeczyc sie czym nie mam..kasa laskawa i to bardzo,zona pracuje jako manager wiec nie moge nic powiedziec o powrocie poki co,bede w pl okolo listopada..moze pod koniec na jakies 2tyg odpoczac.
[...] zacznie od wersji objetosciowych(dokladnie tak,jak sugerowal kol.spaiter na poprzedniej stronie oraz ja-patrz link)-potem zmniejszy,a podkreci intensywnosc(jesli wiesz o czym mowie). c2h5oh85 problemy z kregoslupem powoduja: - nieprawidlowa technika, - ludzka glupota, w trakcie wykonywania serii zasadniczych(docelowych,roboczych) starasz sie [...]
Spam Activlab :)
